Vous vous demandez quelle est la meilleure méthodes de consommer du CBD ? Vous trouverez vos réponses dans cette article. Nous allons vous présenter toutes les variantes de cette plante, les méthodes de consommation et les délais d’apparition des effets ainsi que leur durée. À noter que ces derniers sont variables selon plusieurs facteurs : l’âge, le poids, le métabolisme, la fréquence de consommation ou encore comme nous allons le voir, la méthode de consommation.
Consommer l'huile de CBD
L’huile de CBD est certainement la meilleure variante du CBD. Comestible, elle peut être consommer en plaçant le nombre de gouttes recommandés sous la langue, mais également en soin pour la peau, car très hydratante, purifiante et antioxydante.
Elle se divise en deux catégories :
- Spectre complet : l’huile extraite de la plante conserve tous ses cannabinoïdes dont le THC. Cela permet de conserver l’effet d’entourage, qui permet aux différents cannabinoïdes de renforcer les propriétés de chacune. En France, vous ne trouverez jamais une huile à plus de 0,3% de THC, conformément à la loi.
- Spectre large : Il s’agit de la même huile, mais sans le THC. Elle a été conçue pour les personnes ne souhaitant pas consommer de THC, mais souhaitant conserver l’effet d’entourage.
L’avantage de l’huile est la rapidité d’apparition des effets. En sublingual, il faut placer les gouttes sous la langue et laisser agir 1 minute / 1 minute 30 avant d’avaler. De là, il faut compter 5 à 20 minutes avant de sentir les effets, qui durent 2 à 3h.
En application cutanée, le CBD agit dans les 90 minutes après son application, et les effets durent 2 à 3h également.
Cependant, le dosage de l’huile peut s’avérer plus délicat. Avec la pipette, une légère pression en trop et c’est le surdosage. De plus, il peut être compliqué de ressentir les légères gouttes de CBD sous la langue, et il se peut que dans le doute vous en mettiez une en plus « pour être sûr ». Il faut donc être vigilant avec cette variante.
Elle peut également être ajoutée à une préparation de plat ou de dessert, comme des cookies au CBD (retrouvez la recette en cliquant ici)
Consommer la fleur de CBD
Fumée, infusée, vaporisée ou encore cuisinée, la fleur de CBD est une variante intéressante tant il y a de méthodes de la consommée. Parmi elles, la vaporisation est le meilleur moyen de la consommée. Á l’aide d’un vaporisateur, vous profiterez alors de tous les bienfaits du cannabidiol, sans substances nocives, à condition que la vaporisation soit bien faite. En effet, la chauffe idéale est environ des 180°C. En dessous, la fleur ne sera pas assez chauffée et vous aurez par conséquence moins d’effets. Au dessus, la fleur se consumera plus vite, et la libération de substances nocives est une possibilité.
Fumer le CBD peut avoir son charme en soirée, peut se voir utile lors d’un sevrage de THC, mais c’est une méthode peu recommandable. En effet, au delà des risques connus liés à la consommation de cigarette, le consommer avec du tabac peut nuire au effets du cannabidiol. La nicotine réduit les effets du CBD.
Pour ces deux méthodes, il faut compter entre 15 et 30 minutes pour constater les premiers effets, qui dureront entre 2 et 3h. Rappelons que les effets seront moindre pour une consommation identique selon si vous le fumé ou vaporisé.
Dans un plat ou un dessert (ou ce que vous voulez d’autre), on peut mettre la fleur de CBD de multiples manière : infuser dans un jus, parsemer sur une viande, aromatiser un plat,… Le CBD consommé de cette manière peut être très puissant et le effets peuvent apparaître plusieurs heures après ingestion, et les effets peuvent durer quelques heures également.
Infusée en tisane, la fleur de CBD est souvent utilisée pour des problèmes liés au sommeil. Il est conseillé de boire son infusion environ 2 heures avant le coucher, car le temps d’apparition des effets est assez long et correspond à cette durée. Ils durent 2 à 3 heures, mais vous dormirez déjà si vous le prenez pour la raison mentionnée plus haut.
Comme l’huile, son dosage reste assez délicat.
Pour une vaporisation, il faut environ 2 à 3 taffes, selon votre dose recommandée.
Pour un plat, il faut être méticuleux car les effets sont puissants.
Pour une infusion, il ne faut pas la laisser infusée trop longtemps. La température de l’eau doit être à 100°C pour avoir une expérience optimale.
Consommer les gélules de CBD
Les gélules de CBD sont une manière très simple de consommer du CBD. Il est tout de même important de rappeler qu’il s’agit d’un complément alimentaire, et qu’il est par conséquent recommandé de le consommer en même temps que vos repas de la journée. Le prendre à jeun peut vous causer des maux de ventre allant jusqu’à des nausées ou des diarrhées.
Les gélules sont très efficaces car elles permettent de prendre une dose précise de CBD. Pas de risque de surdosage accidentel. Il faut savoir que le CBD ainsi pris va être traité par le foie, qui diffusera 20% du cannabis présent. Les effets sont relativement rapides à faire leur apparition puisqu’on parle alors de 30 à 60 minutes pour un produit ingurgiter, et dureront jusqu’à 6h.